دورات تطوير الذات
الفئة المستهدفة
– الموظفين والمديرين الذين يرغبون في تطوير مهاراتهم الشخصية والاجتماعية في بيئة العمل.
– الشباب الذين يسعون لتحسين الوعي بأنفسهم وتطوير القدرة على التعامل مع المشاعر والعواطف بشكل صحيح
– الطلاب الذين يرغبون في تطوير مهارات العلاقات الاجتماعية والتعامل مع التحديات النفسية والعاطفية خلال الدراسة.
– المهتمين بتحسين جودة حياتهم الشخصية والعلاقات الاجتماعية والمهنية بشكل عام
– المدربين والمستشارين والمرشدين الذين يرغبون في تعزيز مهاراتهم في تقديم دورات وورش عمل في مجال الذكاء العاطفي
دورة الذكاء العاطفي
محاور الدورة
1. مقدمة في الذكاء العاطفي:
- تعريف الذكاء العاطفي وأهميته في الحياة الشخصية والمهنية.
- توضيح أركان الذكاء العاطفي وعلاقتها بالنجاح والسعادة الشخصية.
2. تطوير الوعي الذاتي:
- فهم الوعي الذاتي وأهميته.
تقنيات تطوير الوعي الذاتي مثل الملاحظة الذاتية والتأمل.
3. تطوير إدراك المشاعر:
- كيفية التعرف على المشاعر وفهم احتياجاتها.
تقنيات لتعزيز القدرة على التعبير عن المشاعر بشكل صحيح وفعّال.
4. تطوير المهارات الاجتماعية:
- أهمية المهارات الاجتماعية في العلاقات الشخصية والمهنية.
تقنيات تطوير المهارات الاجتماعية مثل الاستماع الفعّال والتعاطف
5. إدارة العواطف
- أساسيات إدارة العواطف وتعزيز القدرة على التحكم فيها.
تقنيات للتعامل مع الضغوط النفسية والتوتر بفعالية.
6. تطبيق الذكاء العاطفي في الحياة العملية:
استخدام الذكاء العاطفي في بيئة العمل لتحسين العلاقات والتفوق المهني.
دراسة حالات وتمارين عمليّة لتطبيق مفاهيم الذكاء العاطفي في
العملية.
دورة فن التواصل
محاور الدورة
1 تعريف فن التواصل وأهميته في الحياة الشخصية والمهنية.
2. فهم عناصر الاتصال الفعّال:
- الاستماع الفعّال وفهم الآخرين
- التعبير بوضوح وفعالية.
- استخدام لغة الجسد بشكل صحيح
3. بناء العلاقات الإيجابية:.
- أساسيات بناء الثقة والاحترام
- لتعامل مع الصراعات وحل المشكلات بفعالية.
.4. تحسين مهارات الاتصال الشفوي
- تقنيات التحدث بثقة ووضوح.
- تجنب الانقطاعات وتحسين الطلاقة في الحديث
5. التواصل الفعال في بيئة العمل:
- بناء علاقات مهنية قوية.
- الاتصال بفعالية مع فريق العمل والزملاء
- مهارة اثبات الذات والمرونة
6. التواصل الفعّال في العلاقات الشخصية:
- تحسين التواصل في العلاقات العاطفية والشخصية.
- التفاعل بفعالية مع الأسرة والأصدقاء.
- التعبير عن العواطف والمشاعر بشكل صحيح وفعال.
7. التواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي:
- التعبير عن العواطف والمشاعر بشكل صحيح وفعال.
- الوعي بالاختلافات بين التواصل المباشر و التواصل عبر المواقع
الاجتماعية..
- التعامل مع التحديات والمخاطر المحتملة في استخدام وسائل
التواصل الاجتماعي.
دورة مهارات النّجاح
محاور الدورة
1 مهارة تحديد الأولويات و ضبط الأهداف الشخصية والمهنية.
- تحديد الأهداف بشكل واضح وقابل للقياس
- تطوير استراتيجيات لتحقيق الأهداف بفعالية.
2. مهارة إدارة الوقت
- تحليل أسباب مضيعة الوقت والتقاعس وعدم الشغف
- فهم تأثير هذه المشكلات على الحياة الشخصية والمهنية.
- استخدام أساليب إدارة الوقت
3 تطوير مهارات التنظيم
- استخدام أساليب التنظيم الفعّالة لتقليل التشتت وزيادة التركيز.
.4. تحفيز الذات وتفعيل الشغف
- تطوير استراتيجيات تحفيزية لتحفيز الذات وتعزيز الدافعية
- استعادة الشغف والاهتمام في الأنشطة والمهام من خلال تطبيق
تقنيات إشراك الذات.
- إعداد خطط عمل شخصية لتحقيق الأهداف.
5 أساليب تغيير العادات اليومية و بناء نظام يومي صحي و أكثر
فاعلية
6. تحديد العقبات وتطوير استراتيجيات التغلب عليها
- تحليل العقبات التي تعيق التقدم وتطوير استراتيجيات لتجاوزها
- التعامل مع الخوف والقلق المرتبطين بالتغيير والتحسين الشخصي
7 . تطبيق التقنيات العملية
- فعالية الكوتشينج في عملية تحسين إدارة الوقت وتنظيم المهام
- تمارين وتطبيقات عملية لتحسين الفعالية والإنتاجية الشخصية