الهدف من الإعداد الذهني هو تحسين إمكاناتك وأدائك في نشاط أو مهارة ما مع تعزيز التّركيز والانتباه، و تطوير الذاكرة والتفكير الإبداعي، مع تحفيز الانضباط والاستعداد الذهني لمسابقة أو امتحان.

في هذه الجلسة :
نعزّز المرونة و نقوم بتغيير إدراكك لمفهوم الفشل في ذهنك و نبني صورة ذهنية إيجابية له.
نحدد معا أهدافك وخطّة التقدم الخاصة بك.
نحدد مصادر التحفيز لديك للعثور على المعنى والهدف من التدريب.
نقوم بتصحيح شعور أو سلوك يضرّ بأدائك: التوتر السّلبي، القلق، الخوف.
نعزّز ثقتك بنفسك وأسلوب قيادتك و إصرارك على التّقدم.
نشتغل على برمجة الحوار الداخلي الخاص بك لمضاعفة إصرارك.
نطوّر مهارة إدارة عواطفك لتحسين تركيزك (قبل وأثناء المسابقة).
نطوّر مهارة التواصل مع الآخرين لتحسين علاقاتك بالمحيطين بك.